RAMAI orang yang sukar hendak tidur malam disebabkan stres, badan terlalu penat dan cuaca panas. Setakat ini belum ada kaedah khusus untuk memebuatkan anda mudah tidur. Tetapi dengan mengamalkan beberapa petua orang dulu-dulu, mungkin dapat membantu menyelesaikan masalah anda. Caranya ialah dengan minum air rendaman atau perahan ketumbar yang dicampurkan susu lembu asli beberapa jam sebelum masuk tidur. Ada juga yang mengamalkan meminum susu suam. Satu lagi caranya ialah makan bawang besar bersama yogurt/dadih putih, ia dikatakan mempercepatkan anda lena.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan